Tip: Ontspanningsoefeningen en hun effect op lichaam en geest

Ontspanningsoefeningen hebben een heilzaam effect op zowel je lichamelijk gesteldheid als ook op je geestelijk gesteldheid. Ze worden daarom ook vaak aangeleerd als onderdeel van onze behandeling.

Deze oefeningen richten zich op het verminderen van spierspanningen waardoor de lichamelijke klachten afnemen en daarmee ook de geestelijke klachten. Ze doorbreken de neerwaartse spiraal, waarin je door een zich steeds opbouwende lichamelijke en/of geestelijke spanning terecht bent gekomen.

Heb je vaak last van stressklachten? Of kan je moeilijk tot rust te komen? Vraag je behandelaar naar ontspanningsoefeningen of ga zelf op zoek naar dergelijke oefeningen op internet !

Inloggen

Wachtwoord kwijt?

Vul je e-mail adres in, hiermee ontvang je een wachtwoord reset bericht, dit kan tot 10 minuten duren.
Een wachtwoord reset bericht wordt naar jouw e-mailadres gestuurd.