Tip: Ontspanningsoefeningen en hun effect op lichaam en geest

Ontspanningsoefeningen hebben een heilzaam effect op zowel je lichamelijk gesteldheid als ook op je geestelijk gesteldheid. Ze worden daarom ook vaak aangeleerd als onderdeel van onze behandeling.

Deze oefeningen richten zich op het verminderen van spierspanningen waardoor de lichamelijke klachten afnemen en daarmee ook de geestelijke klachten. Ze doorbreken de neerwaartse spiraal, waarin je door een zich steeds opbouwende lichamelijke en/of geestelijke spanning terecht bent gekomen.

Heb je vaak last van stressklachten? Of kan je moeilijk tot rust te komen? Vraag je behandelaar naar ontspanningsoefeningen of ga zelf op zoek naar dergelijke oefeningen op internet !

Hallo,Ik ben Yvonne
Heb je een vraag?
Je kunt mij vandaag op de volgende manieren bereiken:
Tel:
088-116 45 00

Waarom registreren voor Mijn Virenze?

Als cliënt kun je er contact zoeken met je behandelaar, een nieuwe afspraak aanvragen, documenten uit je dossier inkijken en nog zoveel meer zoals:

  • Schrijf je gedachten van je af in jouw persoonlijk dagboek
  • Online feedback met je behandelaar
Registreer voor Mijn Virenze
Virenze is gefuseerd met Riagg Maastricht per 1 januari 2015
Studiedag: Infant Mental Health op 23 april
HelP-project: online training voor leerkrachten over omgaan met stress
1
2
3