Home > wat heb ik? > depressie > over de behandeling

Depressie

Over de behandeling
De behandeling is geschikt voor mensen met een lichte tot matige depressie. Mensen die zich somber voelen, die geen of minder plezier hebben in dingen die ze voorheen wel plezierig vonden en die bijvoorbeeld problemen hebben met slapen, eten en piekeren komen in aanmerking. Het doel van de behandeling is de klachten verminderen. Daarnaast leert u om terugval te voorkomen. U kunt het dagelijks leven weer op pakken en u leert hoe u in de toekomst deze klachten kunt voorkomen. De behandeling die Virenze Internettherapie aanbied, is gebaseerd en volgt de algemene richtlijnen van de Landelijke Stuurgroep Multidisciplinaire Richtlijnontwikkeling in de GGZ (2003).

Basismodules
De behandeling van Virenze Internettherapie bestaat uit basismodules en eventueel aanvullende modules. De modules duren gemiddeld een maand. De basismodules van de behandeling Depressie zijn:

• Bewustwording
  In deze module brengt u uw klacht en de oorzaak daarvan duidelijk in kaart. Welke factoren spelen hierbij een rol? En welke zorgen ervoor dat uw depressie blijft bestaan?
• Plezier en voldoening
  Wanneer u depressief bent, onderneemt u steeds minder. Het gevolg hiervan is dat u zichzelf steeds somberder gaat voelen. In deze module leert u stapsgewijs om deze spiraal te doorbreken.
• Terugvalpreventie
  Het gevaar van terugvallen in uw oude patroon ligt vaak nog lang op de loer. Tijdens deze module leert u uw signalen voor een mogelijke terugval herkennen, zodat u tijdig kunt ingrijpen. Op deze manier profiteert u optimaal van uw resultaat.

• Evenwichtig denken
  Depressief wordt u niet alleen van weinig ondernemen, maar ook van steeds maar weer die negatieve gedachten over uzelf, over anderen, over de wereld als geheel. Mensen met een depressie denken negatief uit gewoonte- en een gewoonte kunt u gelukkig veranderen.
• Doelen en waarden
  In deze module denkt u na over de toekomst. Wat zijn uw doelen (ook alweer)? En belangrijker, wat is voor u een waardevolle manier van leven?
• Zelfbeeld
  De module zelfbeeld is er op gericht om het vergroten van uw zelfvertrouwen. Zo leert u in de eerste plaats minder kritisch te zijn over uw mindere kanten. Om daarna te focussen op alles waar u wel tevreden over bent.
• Sociale vaardigheden
  In deze module krijgt u de gelegenheid om uw sociale vaardigheden te verstevigen. Nadat u in kaart hebt gebracht welke knelpunten u ervaart in sociale situaties.